BuiltYou lit ton sommeil, tes séances et tes repas, puis te dit quoi faire aujourd'hui, et pourquoi.
Ta montre, tes apps et ta balance te donnent des dizaines de mesures chaque matin. BuiltYou les transforme en une action claire.
Ton matin aujourd'hui
…et toujours aucune idée de quoi faire.
Ton matin avec BuiltYou
Daily brief
Train today
•Legs / Glutes
Open session →
Watch today: protein is still behind.
Apple Santé, ton programme et tes repas. Rien à remplir chaque jour.
Chaque matin, une action claire : t'entraîner, plafonner la séance, récupérer ou rattraper tes protéines, avec la raison.
Des séances avec une cible pour chaque série, des repas en portions, et un bilan hebdo qui ajuste le programme.
De vrais enregistrements de l'app, un par pilier.
BuiltYou lit ton sommeil, ta VFC, ta fréquence cardiaque au repos et tes pas dans Apple Santé, puis en tire un score de forme du jour qui guide ta journée.
Après une nuit courte
Today te dit quoi travailler, ta semaine est déjà planifiée et chaque série a une cible. Touche ta séance et lance-la : note reps, charge et RIR, et BuiltYou te dit quand augmenter la charge.
Prends ton assiette en photo ou touche ce qu'il y a dedans. Decision Zero compte protéines, glucides, lipides et légumes en portions, et rééquilibre le reste de ta journée après un gros repas.
L'histoire
“J'en avais assez d'être l'esclave de mon tracker de fitness. Je voulais un coach qui me dise quoi faire dès mon réveil.”
BuiltYou a commencé comme le système que j'ai utilisé lors de ma propre transformation. J'ai perdu 32 kg et repris du muscle tout en construisant l'application dont j'avais besoin. Au lieu de compter chaque calorie, j'ai créé un système qui te dit quoi faire et quand le faire. Ce système est devenu BuiltYou.
JK, fondateur de BuiltYou
Des lectures courtes et concrètes sur l'entraînement, l'alimentation et la récupération.
Tu rejoins la liste d'attente de la bêta et tu reçois un e-mail de confirmation. On t'écrit à nouveau dès que ton accès est prêt. Tu as alors 14 jours gratuits, sans carte bancaire.
Les 14 premiers jours sont gratuits, sans carte bancaire. Ensuite, les membres de la bêta ont le prix fondateur.
Non. BuiltYou fonctionne en portions : prends ton assiette en photo ou touche les aliments. Noter chaque repas à peu près vaut mieux que quelques repas au gramme près.
Le site et les guides sont en français et en anglais. L'app est en anglais pour l'instant, le français arrive.
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